Indossare l’attrezzatura giusta per la mountain bike ti aiuterà a rendere la tua prossima uscita più veloce, sicura e confortevole. Che sia il tuo unico sport o parte di una routine di allenamento, la mountain bike è uno sport eccellente per sviluppare potenza, resistenza e agilità. Ecco un breve elenco di attrezzi essenziali per mountain bike per contribuire a rendere migliore ogni avventura.
1. Mountain bike
Ovviamente, il primo equipaggiamento di cui avrai bisogno per qualsiasi uscita di allenamento è una mountain bike ben equipaggiata e ben tenuta. Sono disponibili biciclette per ogni tipo di ciclista e condizione stradale. Puoi anche scegliere una bici con sospensione completa o sospensione anteriore, freni a disco o V-brake, diverse dimensioni delle ruote e materiali del telaio.
Se sei appena agli inizi, visita un negozio di biciclette specializzato in mountain bike per ulteriori informazioni. Se possiedi già una bicicletta, assicurati di mantenerla correttamente ed esegui un’ispezione pre-corsa approfondita prima di intraprendere qualsiasi percorso.
Che cosa troverai?
2. Casco da bicicletta
Il casco da bicicletta è il pezzo più importante ed essenziale dell’equipaggiamento di sicurezza per la mountain bike. Questo perché riduce significativamente la gravità delle lesioni che possono verificarsi in caso di caduta. Tra le lesioni più comuni ci sono le commozioni cerebrali, specialmente durante gli incidenti a bassa velocità.
Il materiale è solitamente composto da EPS stampato (polistirene espanso), con un guscio esterno in plastica di policarbonato. Dovrebbe essere resistente agli urti, traspirante e con una cinghia di regolazione per il massimo comfort. I caschi da mountain bike generalmente hanno una visiera rimovibile per aiutare a bloccare il sole e la pioggia.
Alcuni dispongono anche di una luce di sicurezza a LED in modo che chiunque possa vedere chiaramente la tua posizione.
3. Protezione degli occhi
La protezione per gli occhi in mountain bike aiuta a proteggere gli occhi dalla polvere e dallo sporco della strada. Inoltre, ti aiutano a vedere più chiaramente sia in ombra che in piena luce solare.
C’è un’ampia varietà di occhiali da sole disponibili per lo sport. Tuttavia, i veri appassionati di mountain bike potrebbero scegliere un telaio con un sistema di lenti intercambiabili che include più lenti per diverse condizioni di luce.
4. Zaino per l’idratazione
Non è facile togliere le mani dal manubrio e raggiungere la borraccia quando affronti una pista stretta o un sentiero roccioso smosso.
Indossare un pacchetto di idratazione durante la guida ti dà un facile accesso a mani libere alla tua bevanda. Questo è particolarmente importante per qualsiasi atleta che si allena per più di due ore. E altro ancora se non hai la possibilità di ricaricare lungo il percorso. Alcuni di questi zaini di solito includono una sacca d’acqua con una valvola che consente di bere facilmente durante la guida.
5. Scarpe da mountain bike
Le scarpe da mountain bike con tacchetti e suola ad alta trazione funzionano in combinazione con i pedali. In sostanza, quei pioli bloccano i piedi del ciclista sulla bici, per una migliore presa e una guida sicura. Sono regolabili per la maggior parte delle scarpe da ciclismo e offrono una migliore efficienza di trasferimento della potenza.
C’è un’ampia varietà di scarpe da ciclismo tra cui scegliere. Alcune scarpe da mountain bike, sebbene non siano per l’escursionismo, ti permettono di pedalare un po’ e senza problemi. È importante verificare il tipo di appoggio al piede e i rinforzi nel puntale.
6. Pedali automatici
I pedali automatici sono i migliori per la maggior parte dei tour di cross country. Le scarpe da ciclismo e i sistemi di pedali automatici consentono di bloccare le scarpe sui pedali per una pedalata sicura ed efficiente. Inoltre permette di sganciarsi facilmente con una rotazione del piede.
Gli appassionati di mountain bike generalmente usano il tipo di sistema a pedali SPD, ma ci sono molte combinazioni. Devi solo assicurarti di acquistare scarpe e pedali che funzionino bene insieme.
7. Guanti da mountain bike
La mountain bike è molto più impegnativa per le mani rispetto alla bici da strada. Oltre ad assorbire una grande quantità di colpi lungo il percorso, le tue mani subiscono la punizione se cadi su un sentiero accidentato.
Gli appassionati di mountain bike devono indossare guanti da ciclismo a dita complete per la migliore copertura, protezione e presa sulle leve dei freni.
8. Pantaloni da ciclismo e MTB
I pantaloncini da bicicletta imbottiti e protettivi offrono grandi vantaggi se viaggi su terreni accidentati. La maggior parte prevede una fodera imbottita che, in alcuni modelli corti, funge da biancheria intima. In questo modo aumenta il comfort e riduce l’attrito sulla bici.
La parte esterna sembra un paio di pantaloni larghi e sono realizzati in tessuto resistente all’abrasione per resistere all’usura del trattamento estremo. Da parte loro, i pantaloni MTB di solito hanno un’imbottitura traspirante che elimina la tensione dalla parte superiore della coscia e ti mantiene a tuo agio in qualsiasi corsa. Possono anche avere un camoscio, una struttura imbottita che si trova nella zona che copre i genitali nei pantaloncini da ciclista.
9. Kit di riparazione della bicicletta
Un semplice kit di riparazione posizionato sulla sella della bicicletta ti offrirà tutto l’essenziale in caso di problemi meccanici o di foratura su strada.
Il tuo kit di riparazione della bici dovrebbe includere le basi. Un multiutensile, toppe autoadesive per bici, chiavi a bussola, chiavi inglesi e cacciaviti. Inoltre chiave a bussola, asta di prolunga, chiavi a brugola, leve per pneumatici, una mini pompa e un po’ di soldi.
Potresti anche voler includere una carta d’identità con un elenco di numeri di contatto nello zaino. In questo modo, chiunque saprà chi chiamare in caso di lesioni gravi o altre emergenze.
10. Kit di pronto soccorso
Non tutti viaggiano con un kit di pronto soccorso , ma è intelligente mettere in valigia alcuni elementi essenziali. Non sai mai quando tu o un altro motociclista potreste perdere aderenza e avere un incidente sulla strada.
Le abrasioni sono le lesioni più comuni che gli appassionati di mountain bike devono affrontare. Quindi preparatevi avendo a portata di mano bende, cerotti, antidolorifici e salviette antisettiche di varie dimensioni. Puoi anche scegliere di includere una soluzione per collirio, un piccolo rasoio, gel energetici e un fischietto nel tuo kit.
11. Contachilometri e ciclocomputer
Il GPS e il cycling computer sono progettati per mostrare un percorso da seguire, sebbene ci si possa aspettare più funzionalità da loro. Sarai in grado di sapere dove ti trovi all’interno del percorso che hai scelto, la velocità con cui stai viaggiando e la distanza percorsa.
Tuttavia, la grande differenza è che puoi scaricare mappe o persino creare i tuoi percorsi di montagna. Inoltre, navigare volta per volta , a seconda del modello o seguire una formazione di livello professionale con pianificazione e valutazione.
