Fare jogging o correre. Quali sono le differenze? Non è lo stesso andare a correre all’aperto per divertimento e senza pretese, che con l’obiettivo di partecipare a una competizione. Il primo è quello che si chiama jogging (o jogging) e il secondo, corsa. Fondamentalmente si tratta di correre, ma con obiettivi diversi.
Qual è la differenza
Per differenziarli in qualche modo, gli esperti guardano alla velocità della corsa, fissando un limite di circa 6 minuti e mezzo per chilometro percorso.
Se il tempo necessario per percorrere un chilometro è maggiore di 6 minuti e mezzo , è chiaro che l’interesse è concentrato sul godersi le passeggiate e sul mantenersi in salute, il che non è un eufemismo. In questo caso stai facendo jogging .
Se invece sei più veloce di quel segno , si capisce che ti stai allenando con un maggiore interesse per la prestazione e con obiettivi più ambiziosi, attraverso routine e allenamenti. Questo è il caso di un corridore .
Certo non è qualcosa di assoluto e determinante, ma un modo per fare una distinzione tra le tipologie di corridori.
Vestiario
Un altro dettaglio che differenzia l’uno dall’altro è l’abbigliamento e l’attrezzatura.
✓ Chi corre per divertimento e/o per motivi di salute, non dà estrema importanza all’attrezzatura utilizzata e può farlo con una bella tuta da ginnastica e scarpe comode ma standard .
✓ Tuttavia, molti di coloro che praticano la corsa tendono a indossare calzamaglie da corsa o magliette sportive con un buon sostegno, inserti traspiranti e tessuti senza cuciture confortevoli, anche con elementi riflettenti e scarpe specifiche .
Inoltre, i corridori che sono costanti e prendono sul serio il loro sport, tendono a utilizzare gadget tecnologici come gli orologi gps che aiutano a mantenere un controllo totale del piano di allenamento.
Prodotti tecnologici
Certo, i prodotti innovativi sono più desiderabili ed entusiasmanti da esplorare, ma dobbiamo sempre sceglierli in base al nostro livello e ai nostri obiettivi sportivi.
Alcuni degli orologi sportivi non solo includono un cardiofrequenzimetro integrato, ma possono anche memorizzare musica e ascoltarla con un paio di cuffie Bluetooth.
Ciò significa che non devi più portare con te un secondo dispositivo se vuoi ascoltare musica mentre fai sport. Possono anche essere sincronizzati con Google Fit e Apple HealthKit.
E per budget limitati, hai orologi gps economici più semplici che tracciano accuratamente le tue corse, puoi personalizzarlo e persino offrire notifiche intelligenti.
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